Как повысить производительность в 10 раз и делать больше за меньшее время?
14
Сентябрь, 2018

Одна из основных целей современной женщины – это повышение производительности.

Современный мир наполнен как удивительными возможностями, так и повседневными обязанностями. И первое, и второе требуют от женщины энергии, сил и самое главное — времени. Вчера мы узнали о 5 лайфхаках и 5 приложений для эффективного управления своим временем. Технологические новшества делают нашу жизнь значительно проще, однако истинные преображения зависят от собственного отношения к жизни, усилий и силы воли.

Сегодня мы поговорим о личной производительности в работе и о 6 способах, которые помогут увеличить её в 10 раз.

1. Создание позитивного мышления

Все процессы начинаются в уме. Если даже у человека есть правильные навыки и большой запас сил, но он придерживается неправильного мышления, то особого продвижения в работе не будет. Поэтому необходимо работать над позитивным отношением ко всему. Необходимо ценить свою работу и себя. Это бывает нелегко, но создание позитивного мышления повышает уровень энергии. Следствием является столь желанное повышение производительности.

2. Прощение себя за ошибки

На пути к повышению производительности, конечно, будут и срывы. Например, человек собирается продуктивно поработать и отказывается для этого от соцсетей, а через час уже обнаруживает себя именно там. Не стоит за это себя корить, нужно уметь прощать. Все мы люди, порой ошибаемся и отвлекаемся. Нужно просто убедиться, что со временем этих ошибок становится меньше.

3. Правильная еда

Мы — это то, что мы едим. Распространенное высказывание имеет смысл. Здоровье человека сильно зависит от пищи, которую он употребляет. Существует несколько полезных веществ, которые улучшают работу мозга и помогают повысить производительность. Магний, содержащийся в рыбе, улучшает память и повышает способность к обучению. Также для мозга полезны помидоры, молоко, черника, зелень, темный шоколад, брокколи, орехи, кунжут.

4. Поддержка со стороны

Каждый раз, как человек делает шаг к улучшению, ему можно о нем отчитаться. В этом способны помочь члены семьи или коллеги. Стоит рассказать близкому человеку о работе над собой, чтобы он периодически задавал вопросы о прогрессе. Такой отчет поможет контролировать себя и наглядно видеть улучшенияНебольшие и постепенные изменения

ВАЖНО! Чтобы более продуктивно работать, необходимо поменять стиль труда. Это означает, что необходимо отказаться от привычных процедур и постепенно заменить их новыми. Резко это делать не рекомендуется. Необходимо проводить постепенные изменения. Но они со временем точно приведут к крупному прогрессу. Постепенно человек найдет оптимальную стратегию работы, сочетая новые действия и вырабатывая лучшую последовательность.
Необходимо ценить свою работу и себя. Это бывает нелегко, но создание позитивного мышления повышает уровень энергии. Следствием является столь желанное повышение производительности.

6. Отказ от многозадачности

Одним из современных мифов является многозадачность, подразумевающая выполнение сразу нескольких дел, чтобы быстрее расправиться с ними. Многие профессионалы сообщают, что именно так и действуют. Но проведенные исследования доказали, что многозадачность не повышает уровень производительности. Профессор нейрохирургии Эрл Миллер сообщает, что человеку не присуща многозадачность. Если мы выполняем два дела одновременно, то мозг постоянно между ними переключается, причем делает это очень быстро. Это приводит к сильной умственной усталости. Следовательно, многозадачность приводит к ошибкам, которых можно было бы избежать. Дальнейшие исправления замедляют рабочий процесс. Поэтому необходимо сосредоточиться строго на одной задаче, если хочется повысить производительность. Во время работы лучше выключить телефон и другие гаджеты. Также не стоит заходить в социальные сети и общаться с другими людьми.

6. Ароматерапия

Человеческий мозг сильно реагирует на запахи. Существуют ароматы, которые могут заставить его работать лучше. Если человек почувствует такой запах, то он сможет думать и работать быстрее, повышая производительность. Данная практика носит название ароматерапии. Для нее используются специальные ароматические эссенции, извлеченные из растений и предназначенные для улучшения здоровья. Ранее мы рассказывали о способах борьбы в 10 недугами с помощью ароматерапииСтоит обратить внимание на ароматы цитрусовых, они усилят восприятие. Розмарин устраняет физическую усталость, корица улучшает концентрацию и внимание. Мята повышает умственную энергию и проясняет мысли.

Повышение производительности позволяет повысить уверенность в себе и укрепить профессиональную репутацию. Работая более продуктивно, вы сможете добиться гораздо больше как в труде, так и в жизни в целом. Вышеприведенные советы помогут в этом. Если их применять, то можно быстро повысить производительность.