Психологическая причина лишнего веса: разлука с мамой

Психологическая причина лишнего веса: разлука с мамой

Психологическая причина лишнего веса: разлука с мамой
03
Январь, 2019

Лишний вес — огромная проблема современного мира. Избыточные жировые отложения являются причиной не только неуверенности в себе, но и в первую очередь приводят к серьёзным проблемам со здоровьем.

Каждый раз, когда на слуху появляется новая “волшебная” диета, новый экзотический продукт для похудения, инновационная аппаратная процедура и т.д., тысячи людей бросаются к ним за помощью в надежде скинуть лишний вес. Более основательные люди подходят к вопросу похудения более комплексно: регулярно занимаются спортом, придерживаются правильного питания. Однако, даже второй — более серьёзный подход к решению проблемы лишнего веса очень часто не приносит желаемый результат. Вес либо стоит на месте, либо падает на короткий срок, либо и вовсе растёт вверх!

Психолог и коуч-процессор Татьяна Вискварка, которая работает со всем миром, расскажет о психологических причинах возникновения лишнего веса. Связаться с Татьяной лично и попасть на личную консультацию в SKYPE можно на сайте https://viskvarka.com
Для эффективного и правильного похудения необходимо понять психологию лишнего веса у каждого человека в отдельности. Психологическая основа из прошлого человека “программирует” свои биологические конфликты, которые приводят к физическим недугам или болезням. Это же касается и излишней полноты.

Существуют шесть биологических “конфликтов”, программирующих лишний вес:

  1. Разлука;
  2. Фигура (Эстетическая и недооценка);
  3. «Неперевариваемый» недостаток;
  4. Жировые отложения;
  5. Самоопределение;
  6. «Я сыт по горло».

Если человек страдает от лишнего веса, то в его жизни присутствует один или несколько из вышеперечисленных “конфликтов”. Избавившись от них, он начинает худеть, не терзая себя голоданиями или изнуряющими тренировками!

Для эффективного и правильного похудения необходимо понять психологию лишнего веса у каждого человека в отдельности.

Первый биологический конфликт — разлука.

В природе маленький ребёнок не выживет без матери. Через маму ребёнок получает питание, а если мамы нет рядом, то нет еды. Для ребёнка быть брошенным — значит умереть. У такого ребёнка начинает работать биологическая программа на выработку жира. Накопленный жир позволяет выжить автономно от матери. По такому же принципу конфликт разлуки работает в случае, если мать отказывается от грудного вскармливания ребёнка, либо заканчивает его слишком рано. Любое разлучение с мамой малыш воспринимает как потерю (разлуку). Когда такой ребёнок становится взрослым, то внутреннее желание общения с мамой выражается в желании как можно больше есть. Ведь как мы помним из примера выше, в восприятии ребёнка жизнь — это еда (мама).

Делаем вывод: если маленький ребёнок недополучил внимание матери, во взрослом возрасте он компенсирует это внимание поглощением большого количества еды и как следствие — набирает лишний вес.

Точно также работает внутренняя “привязка” к конкретному продукту. Например, если человек жить не может без шоколада и ест его в больших количествах, то нужно понять, чем являлся для него шоколад в детстве и какую свою проблему он “решает” через поедание шоколада. В детстве шоколад мог быть связан с очень счастливыми моментами, с радостной атмосферой, с общением с родителями. В этом случае через поедание шоколада человек внутренне возвращается в состояние, наполненное заботой и вниманием от мамы с папой.

 

Любое разлучение с мамой малыш воспринимает как потерю (разлуку). Когда  ребёнок становится взрослым, то внутреннее желание общения с мамой выражается в желании как можно больше есть.

А какие мысли у вас вызывает большой праздничный торт?

У большинства людей торт остаётся в подсознании как главный атрибут его дня рождения. Это большой праздник, когда он был одарен любовью, объятиями и подарками. Будучи взрослым,  испытывая тоску или одиночество, съедая при этом кусок торта либо что-то на него похожее, человек внутренне успокаивается. Ведь этот приторно-сладкий вкус напоминает ему те самые моменты счастья из детства. 

Если вы когда-либо безуспешно пытались избавиться от лишнего веса и узнали в этой статье себя, то не упускайте время и займитесь своим здоровьем как можно скорее. Как физическим, так и эмоциональным.

Автор: Татьяна Вискварка, запись на консультацию в SKYPE: https://viskvarka.com 

Ментальная весенняя уборка, которую можно делать круглый год

Ментальная весенняя уборка, которую можно делать круглый год

Ментальная весення уборка, которую можно делать круглый год
14
Январь, 2019
Вспомните ощущения, когда приходит весна. Прохладный воздух, лучи солнца и неоспоримое желание жить. Это время вдохновляет нас на новые свершения, а также на важные перемены. Это время очищения как физического, так и ментального пространства вокруг нас.

А что если позволить себе находиться в этом состоянии не только в начале весны, а в любое другое время года?

Иногда мы можем приобретать вредные привычки физического плана, будь то поздний отход ко сну или трата времени на Angry Birds. Точно так же нами управляют пагубные привычки мышления, которые могут негативно сказываться на психическом благополучии, если вовремя не принять меры борьбы с ними.

 

Очистите свой разум от негативных мыслей и установок, которые мешают вам в полной мере наслаждаться жизнью. Вот 3 верных способа начать распутывать ментальные паутины в вашей голове:

1. Обращайте внимание

Иногда мы не осознаем тот негатив, который допускаем в наших мыслях. Например, бессознательный негатив может проявляться через самоучижительные «шутки» в сторону себя или других людей. Если вы привыкли смеяться над вещами, которые в действительности не являются смешными, то, во-первых, признайте это. Только распознав те моменты, когда вы поддаётесь негативным паттернам поведения или мышления, вы можете от них избавиться. Исключите ядовитые слова из вашей речи, чтобы постепенно они исчезли из вашей головы.

В общем и целом паттерн в психологии обозначает определенный набор, шаблон поведенческих реакций или последовательностей стереотипических действий, поэтому относительно любой области, где человек применяет шаблоны (а это почти все сферы), можно говорить о паттернах.

2. Записывайте

Привычка записывать то, что вы чувствуете, лучшим образом показывает, что действительно управляет вашей жизнью. Вы можете заметить безусловные тенденции в том, как вы реагируете на различные жизненные ситуации. Это может помочь вам осознать, в каких моментах следует над собой поработать.

 

3. Найдите что-то новое

Иногда мы можем чувствовать некоторый застой в том, что мы делаем или в том, как протекает наша жизнь. Очень просто застрять в некомфортных внешних или внутренних условиях, которые мешают нам расти. Если это так, то пришло время двигаться. Сосредоточьтесь на поиске того, что поможет вам ментально проснуться. Смена работы или жилищних условий, путешествия, новое хобби.

Каждый этап жизни приносит перемены. Очень важно как можно чаще обращаться внутрь себя. Научитесь как можно чаще говорить себе «Эй!», чтобы избежать ментального беспорядка.

Ароматерапия против 10 недугов

Ароматерапия против 10 недугов

Ароматерапия против 10 недугов

В своем истинном смысле ароматерапия использует эфирные масла для исцеления ума, тела, сердца и духа.

 

Прекрасное исцеляющее искусство ароматерапии включает наше обоняние и позволяет сопроводить нас в путешествие к далеким воспоминаниям, наполняя воздух вокруг и проникая в наше существо. Правильный аромат может наполнить нас миром; взбодрить, когда мы почувствуем грусть или заставить уйти прочь головную боль.

Однако, ароматерапия — это нечто большее.

Правильное использование ароматерапии способно влиять на человека на очень глубоком уровне — на уровне духа и души. Нанесение эфирных масел на чакры и точки Мармы (это энергетические точки, термин из Аюрведы, означает «скрытый и жизненно важный») может исцелять глубокие эмоциональные раны, которые мешают  жить полноценной и радостной жизнью.

Человеческие эмоции имеют деликатную и уязвимую природу, поэтому несмотря на то, что ароматерапия не является быстрым решением проблемы в отличие от простой болеутоляющей таблетки, она несёт благоприятное значение в долгосрочной перспективе. Начиная работу с душой, необходимо иметь большое мужество, а ароматерапия в свою очередь может стать вашим верным союзником в  путешествии как к внутреннему, так и ко внешнему исцелению.

Какой эффект вам нужен?

Важно иметь в виду, что при работе с ароматерапией на глубоком уровне, вы можете обнаружить, что сосредотачиваясь на одной области своей жизни, могут быть выявлены глубоко укоренившиеся эмоциональные проблемы в совершенно иных сферах. Это может затронуть открытые раны и вызвать эмоциональную боль. Словно  очистка луковицы, — чем больше слоёв вы снимаете, тем больше сфер обнажается. Это происходит особенно остро, если эмоциональные проблемы подавлялись в течение длительного времени. Здесь важно действовать медленно и разумно.

Необходимо определить одну область жизни, с которой вы хотите поработать, будь то страх, горе или отсутствие уверенности в себе. Говорят, что эфирные масла являются синергетическими, это означает, что несколько из них могут работать гармонично вместе. Например, если вы хотите воздействовать на страх и предпочитаете использовать ладан (boswellia carteri), вместе с ним вы также можете использовать сладкий апельсин (citrus sinensis), чтобы принести энергию солнечного света и счастья или розу (rosa damascena), чтобы наполнить себя безусловной любовью и поддержкой. Работа с одной сферой жизни заключается в использовании подходящего вам масла или несколько масел в течении как минимум 40 дней.

При работе с ароматерапией на глубоком уровне, вы можете обнаружить, что сосредотачиваясь на одной области своей жизни, могут быть выявлены глубоко укоренившиеся эмоциональные проблемы в совершенно иных сферах.

Прежде чем ты начнешь

Эфирные масла являются мощными терапевтическими средствами, состоящими из сложного набора природных и органических химических соединений. Поэтому необходимо уделить внимание правилам безопасности, о которых вы должны знать.

1. Всегда разбавляйте эфирное масло с базовым маслом (carrier oil), такими как масло сладкого миндаля, масло жожоба или натуральный крем (без добавок или ароматизаторов) перед нанесением на кожу.

2. Лучше меньше, чем больше. Достаточно одной капли выбранного вами эфирного масла. Например, если вы работаете над проблемой страха, нанесите на сердечную чакру всего одну каплю ладана и добавьте одну каплю сладкого апельсина. Можно также нанести масло на ткань и носить с собой, вдыхая её аромат по мере необходимости.

Эфирные масла и эмоции

Ниже перечислены некоторые эмоциональные состояния, а также рекомендуемые масла и способы  работы с ними.

Работа с одной сферой жизни заключается в использовании подходящего вам масла или несколько масел в течении как минимум 40 дней.

1. Гнев

Эти эфирные масла помогут обрести мир и любовь: римская ромашка (anthemis nobilis), кедр атласский (cedrus atlantica), бергамот (citrus bergamia).

Куда наносить: сердечная чакра, горловая чакра, talhridaya марма точка (расположенная в центре ладони и на кончиках пальцев), точка мармы manibandha (на запястье, немного ниже основания большого пальца).

2. Проблемы общения

Эти эфирные масла помогут в общении и помогут вам с уверенностью довериться вашим чувствам: римская ромашка (anthemis nobilis), австралийский белый сантал (Santalum spicatum), мускатный шалфей (salvia sclarea), сладкий апельсин (citrus sinensis).

Куда наносить: горловая чакра, солнечное сплетение, точка мармы manibandha , точка мармы neela (расположенная на горле).

3. Депрессия

Эти эфирные масла будут поддерживать вас, даря вам силы быть открытыми для радостей жизни, принося энергию солнечного света и веселья, в то же время давая вам самые нежные эмоции: сладкий апельсин (citrus sinensis), иланг-иланг (cananga odorata), мускатный шалфей (salvia sclarea), лаванда (lavandula angustifolia).

Куда наносить: сердечная чакра, чакра солнечного сплетения, talhridaya марма точка (расположенная в центре ладони и на кончиках пальцев), nabi точка мармы (на 5 см ниже пупка).

4. Страх

Эти эфирные масла будут вдохновлять вас идти вперёд независимо от препятствий: ладан (boswellia carteri), можжевельник (juniperus communis), кедр (cedrus atlantica), лимон (citrus limon).

Куда наносить: базовая чакра, чакра солнечного сплетения, чаша короны, oovi точка марма (расположенная посередине передней поверхности бедра бедра), talhridaya точка мармы.

5. Огорчение

Эти эфирные масла окутывают вас любовью, комфортом и поддержкой, в также наполняют вашу жизнь красотой, изяществом и теплом: майоран (origanum marjorana), кипарис (cupressus sempervirens), аниба розопахнущая (aniba rosaeodora), ладан (boswellia carteri).

Куда наносить:  сердечная чакра, чакра короны, базовая чакра, oovi точка марма, talhridaya точка мармы.

6. Чувство вины

Эти эфирные масла укрепят ваше сердце и дух, позволят простить себя и сбалансировать ваши эмоции: ладан (boswellia carteri), пеларгония ароматная (pelargonium graveolens), можжевельник (juniperus communis)

Куда наносить:   сердечная чакра, солнечное сплетение, сакральная чакра, oovi точка мармы, talhridaya точка мармы.

7. Интимные проблемы

Эти эфирные масла будут наделять вас уверенностью, придадут безусловную любовь и помогут вам в создании любящих и поддерживающих отношений (с вами самой и другими): жасмин (jasminum officinalis), пачули (pogostemon cablin), аниба (aniba rosaeodora), дамасская роза (rosa damascena).

Куда наносить: сердечная чакра, сакральная чакра, базовая чакра.

8. Зависть

Эти эфирные масла помогут вам подключиться к вашей истинной красоте, стабилизируют ваши эмоции, придадут чувство собственного достоинства, а также принесут сочувствие и дружеское настроение: агонис (argonis fragrans), нероли (citrus aurantium var amara flos), бергамот (citrus bergamia), кедр (cedrus atlantica), жасмин (jasminum officinalis) Куда наносить: сердечная чакра, сакральная чакра, чакра солнечного сплетения, базовая чакра.

9. Отсутствие уверенности в себе / низкий уровень самообеспечения

Эти эфирные масла помогут вам повторно заявить о своей самоидентификации; объединить тело, ум и дух; вдохновить вас на радость и придать силу и уверенность: апельсин (citrus sinensis), западноавстралийский сандал (santalum spicatum), лайм (citrus aurantifolia), мандарин (citrus reticulata), пеларгония ароматная (pelargonium graveolens), кедр (cedrus atlantica). Куда наносить: сердечная чакра, сакральная чакра, базовая чакра, asha точка мармы (расположена на поверхности плеча).

10. Перепады настроения

Эти эфирные масла уравновешивают ваши эмоции, почву под ногами и приносят вам чувство радости и покоя: пеларгония ароматная (pelargonium graveolens), агонис (argonis fragrans), дамасская роза (rosa damascena), западноавстралийский сандал (santalum spicatum). Куда наносить: сакральная чакра, чакра солнечного сплетения, базовая чакра, talhridaya точка мармы.

Специалист по психогенетике Анастасия Наконечный: "Жизнь — это не импровизация"

Специалист по психогенетике Анастасия Наконечный: "Жизнь — это не импровизация"

Специалист по психогенетике Анастасия Наконечный: «Жизнь — это не импровизация»

Интервью для Estoniallure с Анастасией Наконечный — специалистом-консультантом по психогенетике поведения человека, которая запускает новый проект «Завтрак со смыслом».

 

Это встречи для женщин всех возрастов, интересующихся внутренним развитием и духовным ростом. На «Завтраках со смыслом»  будут обсуждаться самые актуальные темы, такие как преодоление страхов, осознанное материнство, жизненная реализация и многое другое.

Instagram Анастасии: huringa_page

Снято в: All I Wear is You

Анастасия работает в двух направлениях:

  1. Личностный рост, мотивация и познание себя. Духовные и ментальные аспекты человека.
  2. Вопросы, связанные с переездами и иммиграцией, основанные на личном опыте и знаниях.

В первой части интервью Анастасия рассказывает про свой путь в психологии, о важности психогенетики поведения человека, опыт души и трансформацию личности.

Во второй части:  как справиться со страхами; про генетическую память человека; про закармливание детей; про кармические и сотворческие отношения; про то, как найти «своего» психолога и надо ли к нему идти, а также многое другое.

В третьей части: про выход из зоны комфорта; про идеальную картинку в Instagram; про трудности при переезде в другую страну; про выбор детского сада для ребёнка; про подготовку к беременности; про совмещение карьеры и семьи и новый проект «Завтрак со смыслом».

Практикующий астролог Тамара Арманд: «Не верьте слепым обещаниям счастья, здоровья и богатства»

Практикующий астролог Тамара Арманд: «Не верьте слепым обещаниям счастья, здоровья и богатства»

Практикующий астролог Тамара Арманд: «Не верьте слепым обещаниям счастья, здоровья и богатства»
15
июль, 2018

Estoniallure делится опытом Тамары Арманд — практикующего в Эстонии астролога.

В этой статье вы узнаете, можно ли верить в астрологию и как правильно её использовать; о влиянии Луны на человека, о скрытом увлечении Ньютона, а также почему наши желания иногда не совпадают с реальностью.

Как-то беседуя на тему астрологии, мой оппонент, недоумевая, спросил: «Как ты это делаешь? Это ведь как… как колдовство!». Да. А еще во времена инквизиции сжигали людей, которые знали или ведали («ведьма» от глагола ведать) больше, чем общество в то время было готово принять. Физико-математические закономерности, астрономию, медицину и всё подобное, что люди не готовы были воспринять и понять с легкостью когда-то записывали в “колдовство”. 

Ньютон, кстати, помимо его физико-математической деятельности, был еще и астрологом. Просто об этом его увлечении умалчивается в силу её неординарности. Как это: ученый, который фигурирует в современных учебниках по физике, мог заниматься ещё и так называемым «колдовством»? А его научный трактат об астрологии хранится тем временем в библиотеке Оксфордского университета в закрытом доступе. Другие великие учёные и математики, например, Кеплер, Коперник и Галилей также были астрологами.

Так колдовство ли это? Официально астрология наукой не признана, на сегодняшний день она считается оккультным учением.  Самым простым языком, астрология — это учение о том, как космос и его объекты (в  первую очередь планеты) действуют на человека своими энергиями. Самый простой пример здесь — это приливы и отливы по луне. Человек, как известно, своей большей частью состоит из воды. Так, если луна влияет на приливы и отливы мирового океана, неужели она не влияет на человека? По-моему, это вопрос, не требующий ответа. И это влияние не только на физическом уровне, а также на более тонком —  на уровне психологическом. Поэтому все психически нестабильные люди  активируются именно в полнолуние, когда луна астрономически наиболее отдалена от солнца и «высвечивает» все слабые места в психике.  Так, если нет сомнений, что луна влияет на жителей нашей планеты, разве можно усомниться, что помимо луны есть и другие объекты в космосе, которые также имеют своё влияние на человеческую психику, характер, жизнь и судьбу?

Верить ли в астрологию сегодня? Ну, это как спросить, а стоит ли верить в силу гравитации?

На сегодняшний день в мире нет ни одной более точной науки, с помощью которой можно было бы прогнозировать судьбу человека. Карта рождения — это «фотография» космоса на момент рождения человека в определенном месте и в определенное время. Из карты видно не только, как человек устроен психически, но также его возможные ценности и приоритеты.

Абсолютное большинство людей могут быть здоровы, богаты, счастливы в соответствии со своей внутренней сутью. Однако очень мало людей нащупывают  «правильные педали» интуитивно, либо благодаря жизненному опыту. Большинство людей понятия не имеют, в чем их таланты и способности, как выстраивать партнерские отношения и зарабатывать деньги.

Карта рождения — это не заранее прописанная судьба, это возможные варианты реализации жизненных сценариев. Многое зависит от самого человека, уровня его развития и других факторов, которые формируют его жизнь.

Астролог — это далеко не тот человек, который вам скажет, что в 23 года вы встретите «того самого», а в 33 сказочно разбогатеете. Астролог — это человек, который, составив ваш гороскоп рождения, видит данный вам космосом потенциал, таланты, черты характера, возможные «трудности» по судьбе. Астролог может сказать, как реализовать себя как личность наиболее эффективно, расскажет, почему какие-то ваши желания не пересекаются с событиями реальной жизни. Таким образом оказывается, что все эти популярные прогнозы в прессе с описаниями вроде «Сегодня овнам нездоровится, а тельцы рискуют неблагоразумно потратить средства» ничего общего с профессиональной астрологией не имеют! Все эти бульварные прогнозы настолько исказили понимание, что становится ясно, откуда столько предубеждений по поводу астрологии. Настоящая астрология о другом, это вполне себе прикладной инструмент для создания успешной судьбы. Но никак не слепые обещания счастья, здоровья, богатства или же смертельных проблем, лишь потому что «звезды так встали».

Альтернатива медитации, доступная всем

Альтернатива медитации, доступная всем

Альтернатива медитации, доступная всем

16

май, 2018

Наверняка многие слышали, что осознанность — это первоисточник психического здоровья.

Говорят, осознанность также способствует улучшению сна и оздоровлению иммунной системы. Но где же взять время на медитацию и погружение в себя, если современный ритм жизни поглощает всё наше время?

Согласно концепции Pedram Shojai, бывшего даосского монаха, доктора восточной медицины и автора книги «Искусство остановки времени: практическая внимательность для занятых людей» (которую вы можете приобрести в магазинах Rahra Raamat), сама идея осознанности заключается не в медитации как таковой. Медитировать, чтобы быть осознанным — неверная трактовка восточной философии, говорит Педрам. В своей книге он предлагает 100 микро-привычек на каждый день — небольшие действия, которые помогут остановить время.

Время – валюта жизни. Нам отмерено определенное число сердцебиений, чтобы существовать и по-настоящему насладиться жизнью. Часы, которые мы проводим со своей семьей, друзьями, домашними животными и которые тратим на хобби, для нас чрезвычайно важны, мы ими очень дорожим. И продаем время за деньги. На них мы покупаем крышу над головой, еду, отпуск и платим за образование детей. Но можем потратить их впустую, и это все равно, что у нас не хватило времени

Время сидеть в кресле

Сидеть в кресле так же вредно, как и курить. Этому есть множество доказательств. Наше тело замедляет жизнедеятельность после примерно 20–30 минут сидения – кровоток замедляется, уровень обмена веществ снижается, а позные мышцы начинают ослабевать. Мы быстрее стареем, медленнее восстанавливаем силы и обладаем меньшим количеством энергии для питания мозга. И это уже через полчаса! Ничего хорошего.

Зная об этом, сегодня мы будем учиться “стоять”, что так важно для нашей жизни. Если вы не в машине или самолете, то избегайте занимать кресло. Когда работаете за столом – подложите под компьютер какую-нибудь коробку или переставьте его на конторку. Если сейчас конец недели – вообще избегайте сидячей работы. Просто проявите творческий подход и добейтесь своего. Если вы дома – не лежите на диване. Можно сидеть или растянуться на полу, но кресла и кушетки отменяются на весь день.

Это упражнение обратит ваше внимание на то, как часто вы сидите. Такое положение стало общепринятым при общении, встречах, работе, приеме пищи и даже при разговоре по телефону. Отвечайте на звонки, пока идете в офис. Ешьте за стойкой в кухне и избегайте садиться, когда едите в течение всего дня. Это не ежедневная практика, но благодаря ей можно лучше узнать самого себя. Продолжайте оставаться на ногах, гуляйте, шагайте, прыгайте, тянитесь.

Вы обнаружите, что стали чувствовать себя по-другому. Возможно, у вас будут болеть мышцы живота. Оказывается, им приходится напрягаться, чтобы держать нас прямо, когда мы стоим. Но теперь кубики на животе не за горами.
Когда мы ломаем привычку сидеть в течение дня, происходит нечто почти волшебное. Мы освобождаемся от рутины, защищаем себя от замедления жизнедеятельности, становимся более живыми и увлеченными. Когда больше энергии, то хочется ее использовать, мышцы сжигают ее больше, и мозг открыт для нее. И тем лучше обмен веществ

Разрыв с людьми, которые отнимают время

Сегодня мы разберемся с “вампирами времени”. Вы знаете, что это за люди. Это те, кто своей болтовней, своим волнением из-за надуманной или даже реальной проблемы цепляются за вас и уводят от осуществления ваших планов на день (неделю или всю жизнь…). Часто это близкие нам люди, с которыми у нас есть свои отношения. В результате наше общее время тратится впустую – это не идет на пользу никому. После разговоров с ними мы устаем, нервничаем, раздражаемся и расстраиваемся.
Ваше время – мера жизненной силы. Это все, что у вас есть. Тратить его бездумно с людьми, которые не способствуют цели вашей жизни и не поддерживают ее, – верный способ почувствовать себя опустошенным, лишенным сил и сбитым с пути. Если вы видите, что дни проходят, но вам не становится лучше и вы не приближаетесь к цели, то пора провести расследование и выяснить, где пропадает время.
Составьте сегодня же список тех, с кем вы больше всего проводите времени. Это могут быть родственники, попутчики, коллеги или даже продавец в магазине. Вспомните места, где обычно проходит ваш день. Возможно, вы расходуете свою энергию, когда общаетесь около кулера с водой? Или сотрудник вашей компании за столом напротив вечно рассказывает о телепередачах или событиях, совсем вам не интересных? Знаете ли вы людей, которые понятия не имеют о вашей жизни, а вы до интимных подробностей посвящены в их собственную?
У большинства “вампиров времени” ужасная “энергетическая гигиена”, им нужно “убить время”, болтая о разных глупостях. Им нужен кто-то, чтобы катиться по этим волнам. Не сами ли вы виноваты, что допускаете такое?

Это не значит, что надо избегать по-настоящему искренних разговоров, которые обогащают и наполняют день смыслом. Не обязательно отказываться от всех совместных действий, исключите лишь самые ненужные. Важно вести свою линию и уметь возвращать время. Для этого есть много хороших способов – как правило, следует лишь придерживаться границ разумного. Следует найти пути “отказаться” от совместных действий, отвлекающих от намеченной цели. Важно сохранять сосредоточенность. Доделайте работу, и лишь потом беседуйте с кем угодно, и тогда ваше общение станет полезным.

Правда в том, что большинство людей зашли в тупик, и в этом тупике им нужна компания, чтобы не было так одиноко. Избегайте этого любой ценой.

Разрыв с людьми, которые отнимают время

Сегодня мы разберемся с “вампирами времени”. Вы знаете, что это за люди. Это те, кто своей болтовней, своим волнением из-за надуманной или даже реальной проблемы цепляются за вас и уводят от осуществления ваших планов на день (неделю или всю жизнь…). Часто это близкие нам люди, с которыми у нас есть свои отношения. В результате наше общее время тратится впустую – это не идет на пользу никому. После разговоров с ними мы устаем, нервничаем, раздражаемся и расстраиваемся.
Ваше время – мера жизненной силы. Это все, что у вас есть. Тратить его бездумно с людьми, которые не способствуют цели вашей жизни и не поддерживают ее, – верный способ почувствовать себя опустошенным, лишенным сил и сбитым с пути. Если вы видите, что дни проходят, но вам не становится лучше и вы не приближаетесь к цели, то пора провести расследование и выяснить, где пропадает время.
Составьте сегодня же список тех, с кем вы больше всего проводите времени. Это могут быть родственники, попутчики, коллеги или даже продавец в магазине. Вспомните места, где обычно проходит ваш день. Возможно, вы расходуете свою энергию, когда общаетесь около кулера с водой? Или сотрудник вашей компании за столом напротив вечно рассказывает о телепередачах или событиях, совсем вам не интересных? Знаете ли вы людей, которые понятия не имеют о вашей жизни, а вы до интимных подробностей посвящены в их собственную?
У большинства “вампиров времени” ужасная “энергетическая гигиена”, им нужно “убить время”, болтая о разных глупостях. Им нужен кто-то, чтобы катиться по этим волнам. Не сами ли вы виноваты, что допускаете такое?

• Чего бы вам посоветовали избегать?
• Чего бы вам посоветовали придерживаться?
• На что вам стоит тратить свою энергию?
• На что вы растрачиваете свое время/жизнь?

Что будущее “Я” думает о вашем настоящем состоянии и о том, как вы тратите драгоценное время? Можете ли вы действовать по-другому? Не стоит ли принимать лучшие решения? Или необходимо время разобраться с вашей ситуацией и сделать какие-то шаги в правильном направлении?

Пообещайте будущему “Я”, что не будете растрачивать жизнь впустую. Обязуйтесь измениться и не катиться впустую по жизни, чтобы потом избежать горьких сожалений. Пообещайте это и определите, каким будет следующий логичный шаг. СДЕЛАЙТЕ ЭТОТ ШАГ СЕГОДНЯ.

Сколько сердцебиений у меня еще осталось?

За сутки сердце совершает примерно 100 тысяч ударов. Это примерно 35 миллионов ударов за год и в среднем 2,5 миллиарда в течение жизни человека. Вот так. И это все, что у вас есть.
Если у вас много денег – скажем, 2,5 миллиарда долларов, то вы считаете себя богатым. Если средняя продолжительность жизни человека составляет 71 год, а вам уже 46, то вы уже потратили 1,6 миллиарда долларов в “живых деньгах”. У вас осталось 900 миллионов долларов. Это все еще приличная сумма, но вы ведь о чем-то беспокоитесь? Сколько бы вам лет ни было, но если жизнь не нравится, то вы должны дать ответ прямо сейчас.
Давайте посмотрим, направляют ли вас удары сердца к удовлетворению и счастью. Если вы застряли в неловких обстоятельствах и не видите выхода в предстоящие 6 лет (то есть будете двигаться 210 миллионов сердцебиений в неверном направлении), – это почти 10 % вашего чистого времени. Готовы ли вы смириться с этим или стоит прямо сейчас внести коррективы?
Рассмотрим ваш персональный подсчет сердцебиений. Какие моменты были самыми памятными? Много ли дней прошло без происшествий или они были истрачены на излишние волнения и отвлечения? Это не самое страшное, но сколько ударов сердца пришлось на плохие времена? А сколько вы пережили, находясь под сильным стрессом и давлением? Сколько счастливых сердцебиений нужно инвестировать и уравновесить те дни и годы?